Kategori: Mengelola Tuntutan Emosional dan Mental

Kategori ini menyoroti cara menghadapi tekanan mental dan emosional tanpa menjadi kewalahan. Aktivitas seperti menulis jurnal, berbicara dengan orang terdekat, atau latihan pernapasan membantu menurunkan ketegangan psikologis. Fokus pada strategi sederhana dan realistis yang bisa diterapkan oleh semua orang. Pendekatan ini mendukung kesehatan mental dan mengurangi risiko kelelahan emosional.